Salmón
Contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados omega-3. 100 g aportan 10 veces la cantidad diaria recomendada. Previene el desarrollo de la aterosclerosis, reduce los niveles de lípidos y disminuye la formación de trombos.
Carpa
100 g aportan entre el 40 y el 50 % de la cantidad diaria recomendada de fósforo. La densidad de los huesos y del esmalte dental depende de la cantidad de fósforo en el organismo; además, esta sustancia es necesaria para los huesos.
Hare
Es el campeón en contenido de vitamina D, necesaria para los huesos y la absorción del calcio.